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1255 kcal
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Líp: 57,53g | Prot: 132,07g | Carbs : 50,87g.
Almoço: Alhos-Poró, Whey Iso Triple Zero, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha, Ovo de Codorna, Couve Refogada, Agrião, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Matte Leão Chá Limão Zero, Bonduelle Palmito Pupunha, Heinz Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Costa Sul Kani Kama, Pepino (com Casca), Almeida Prado Mussarela de Búfala , Piracanjuba Queijo Mussarela Palitos, Brócolis, Alface, Alhos-Poró. Snacks/Outros: Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies And Cream. mais...
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3621 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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