Jornal de павел 2104, 18 fev 20

Завтра взвешивание! Днём! Интересно самому.. в 2017 доходил до 117 кг .. это было не просто . Но тогда в мае 2017 я начал с 149’9

---

1249 kcal

Líp: 30,92g | Prot: 126,17g | Carbs : 117,10g.   Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Jantar: Запеченный или Жареный Сом, Яичный Белок, Яичный Желток, Редька, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко. mais...