Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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134,2 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 67,23g | Prot: 172,18g | Carbs : 136,50g.
Pequeno Almoço: Garlic, Tomatoes, Onions, Woolworths Brown Lentils, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato, Kidney Beans (Canned), Carrots, Tomato Sauce , Woolworths Gluten Free White Bread, Scrambled Egg. Almoço: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Cashews, Woolworths Banana, Woolworths Frozen Summer Berries, NPL Platinum Whey. Jantar: Nescafe Classic, Woolworths Almond Milk Unsweetened, Pineapple , Onions , Nola Mayonnaise, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, NPL Platinum Whey. Snacks/Outros: Carb Clever Almond & Seed Bar , Apple, NPL Platinum Whey. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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