Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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95,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Líp: 102,44g | Prot: 97,42g | Carbs : 250,61g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Leche (Leche Entera), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almoço: DIA Pistachos, Activia Espelta y Semillas de Amapola, Pollo en Salsa, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Hacendado Crema de Setas, Pan Blanco. Jantar: Valor 70% Chocolate Negro. Snacks/Outros: DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, Infisport Top 50/50 Evo Leucina +, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Plátano, Leche (Leche Entera), Café, Edulcorantes (Sacarina), Plátano, Kiwi. mais...
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3565 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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