|
Brokolili ve ıspanaklı yumurta muffinlerim 🥚
|
1276 kcal
|
Líp: 65,39g | Prot: 44,96g | Carbs : 143,05g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri, Kuru Erik, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur (Pişmiş), Mevsim Salata, Kapuska, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Ispanak Yemeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Felice Antep Fıstık Ezmesi, Ceviz, Badem, Elma. mais...
|
|
 Comentários
afiyet olsun, tarifini verir misiniz 😊
19 fev 20 por membro: mihrimaah
|
Tabi:
İki yumurtayı çırptım içine iki haşlanmış brokoli çiçeği 3-4 tane minik ıspanak yaprağı küçük küçük doğradım. Bir dilim kaşar rendeledim. Tuz, karabiber, pul biber. İki muffin kabını yağladım. İçine karışımı koydum 180 derecede 20-25 dakika üstü kızarana kadar.
19 fev 20 por membro: e_meliss
|
19 fev 20 por membro: sportf06
|
19 fev 20 por membro: MeriihKartal1903🦅
|
Teşekkürler mutlaka deneyeceğim 😋
19 fev 20 por membro: mihrimaah
|
Ellerinize sağlık çok güzel gözüküyor 🤩Afiyet şifa olsun 🤗
19 fev 20 por membro: hhtce0624
|
19 fev 20 por membro: e_meliss
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de e_meliss
|