Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 67,11g | Prot: 163,82g | Carbs : 79,02g.
Almoço: Fit Food Espaguete de Soja, Champignon, Batata Assada, Macarrão de Abobrinha, Friboi Patinho Moido Cozido, Alface, Whey Iso Triple Zero. Jantar: Matte Leão Chá Limão Zero, Queijo Parmesão (Ralado), da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Hemmer Molho de Tomate Passata, Purê de Abóbora, Friboi Patinho Moido Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Alhos-Poró. Snacks/Outros: Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Artes Marciais - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielcstr
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