Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
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52,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 41,79g | Prot: 127,10g | Carbs : 170,82g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Korin Filé de Peito de Frango, Batata Doce, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Pura Vida Whey Protein Vanilla do Tahiti. Snacks/Outros: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Amoras Congeladas, Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor da Terra Semente de Chia, Yorgus Iogurte 4% Gordura. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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