Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2013
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 28,01g | Prot: 36,93g | Carbs : 247,09g.
Pequeno Almoço: Erdbeermarmelade, Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Almoço: Lindenhof Emmentaler Gerieben, Gutes Land Vollmilch, Milbona Saure Sahne, Ja! Passierte Tomaten, Birkel Fusilli. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot, Erdbeeren, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Spargel. Snacks/Outros: Schokoladenstückchen, Whisky, Coca-Cola Zero, Kaffeeweißer , Schwarzer Tee Vanille, Tee, Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Apfel. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 27 minutos, Conduzir - 36 minutos, em Pé - 7 horas e 5 minutos, Descansar - 2 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|