Jornal de Sthdjh, 20 fev 20

Sarapan 358 kkal

Pisang 100 g 89 kkal
Oatmeal 20 g 69 kkal
Telur 47 g 69 kkal
Ultra milk low far 50 ml 30 kkal
Minyak 1 sdm 90 kkal

---

1329 kcal

Líp: 69,31g | Prot: 52,80g | Carbs : 132,58g.   Pequeno Almoço: Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Almoço: Finna Sambal Pedas, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Jagung Rebus. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. mais...