|
Проснулась ну ооооочень отёкшей. Не знаю как с этим бороться, пью 2 литра в день, после 20:00 не пью, сплю по 7-8 часов, РСК 1600, есть физ. нагрузки. Посоветуйте пожалуйста, как с этим можно бороться.
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 51,70g | Prot: 77,96g | Carbs : 192,28g.
Pequeno Almoço: Киви, Милково Катык, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Белый Хлеб, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Jantar: Сыр Российский, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Outros: Meller Ирис в Шоколаде, Курица Вареная, Зеленый Чай, Яблоко, Биопродукты Урбеч. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|