Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 49 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 84,23g | Prot: 74,43g | Carbs : 104,71g.
Almoço: Instock Let's Make Cereal Impact Granola Kokos Chocolade Noten, Banaan, AH Soja met Vleugje Kokos, Vita Coco Coconut Water. Jantar: Honing-Mosterd Dressing, AH Rauwkost Hollandse, Olijven (Klein tot Extra Groot), Tonijn in Water (uit Blik), AH Gerookte Kipfilet, AH Saladeblokjes Witte Kaas, Mango's. Snacks/Outros: AH Ongebrande Pecannoten, Albert Heijn Walnoten Ongebrande, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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