Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2063 kcal
|
Líp: 101,60g | Prot: 159,44g | Carbs : 117,87g.
Pequeno Almoço: Zero Джем Груша-Ваниль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Пирог, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Коломенское Батон Нарезной, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Зеленая Долина Свекла Вареная, Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Индейка с овощами. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Limpeza - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|