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Hj eh dia de low carb, bom do mesmo jeito!!!
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1906 kcal
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Líp: 78,43g | Prot: 216,64g | Carbs : 74,59g.
Pequeno Almoço: Nutrata Gold Whey. Almoço: Molho de Mostarda e Mel, Queijo Mozzarella, Brócolis, Salada de Folhas, Ovo Cozido, Carne de Sol. Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação - 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Descansar - 4 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de Francisnt
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