Jornal de dignara, 21 fev 20

Sempatnya masak pagi, jadi ya sarapan sayur. jangan lupa protein. sepiring penuh cuman 100cal 😱😍 simpen kalori buat samyang nanti~

---

1370 kcal

Líp: 33,15g | Prot: 106,65g | Carbs : 160,29g.   Pequeno Almoço: Starbucks Americano (Grande), Saori Saus Tiram, Jamur Tiram, Kangkung. Almoço: Kue Bolu, Buah Naga, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pepaya. Jantar: Nasi Putih, Tempe Mendoan, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Putih Telur Matang, Indoprima Skim Milk Powder. mais...