Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 75,43g | Prot: 104,89g | Carbs : 37,65g.
Pequeno Almoço: Чай, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смак Хлеб Кайзер. Almoço: Востряково Сало Копченое, Ашан Шейная Часть Говяжья Б/К, Pasta Zara Кус-Кус. Jantar: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Чай. Snacks/Outros: Лакомо Сливки 10%, Кофе. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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