Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 72,14g | Carbs : 217,61g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait de Coco, Carrefour Noisettes Décortiquées, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Milsa Yaourt à la Grecque , Picard Mangues en Morceaux Bio . Almoço: Picard Pain Tranché Complet , Babybel Mini Babybel, Tomates Cerises, Vinaigrette, Saumon Cuit, Salade Verte. Jantar: Tomates Cerises, Barilla Spaghetti Intégrale . Snacks/Outros: Kiwi, Bjorg Le P'tit Nature Bio. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenshinou28
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