|
Eri vaaka. Viimevkl tankkaus ja kovat liikunnat alkaa olee ilmeisesti kuitattu.
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1883 kcal
|
Líp: 64,44g | Prot: 152,03g | Carbs : 164,87g.
Pequeno Almoço: Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Meira Manteli, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kiivi, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya Go On Natural. Almoço: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Urtekram Seesamiöljy, Sipulit, Soijakastike, Rainbow Varsiselleri, Champ Suomalainen Herkkusieni, Pirkka Wokkivihannekset, Kanafilee. Jantar: Apetit Pullea Sokeriherne , Kurkku, Kaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Paprika, Rainbow Tomaattimurska Chili, Porkkanat, Sipulit, Urtekram Mustapapu, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Outros: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Greippi, Keitetty Kananmuna, Meira Manteli, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soijajogurtti , Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maissikeisarinna
|