Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4153 kcal
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Líp: 218,52g | Prot: 144,87g | Carbs : 394,99g.
Pequeno Almoço: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Mortadella, Nutella Nutella, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Dulano Salami Pur Porc, Omelett oder Rührei, Mertenbach Teewurst Grob, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Lorenz Nicnac's, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Jantar: Eistee, Milka Alpenmilch, Parmesan (Gerieben), OceanSea Party Garnelen, Schmandsoße, Nudeln (Gekocht). mais...
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2089 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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