Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2013
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96,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 85,50g | Prot: 95,70g | Carbs : 234,58g.
Pequeno Almoço: Granola Cereal, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Almoço: White Bread, Cheddar Cheese, 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh, Cooked Yellow Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Mini Koeksisters, Original Cheese. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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