Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 52 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 56,88g | Prot: 45,00g | Carbs : 126,48g.
Pequeno Almoço: Luxima Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Sok Cytrynowy, Pomidor Malinowy, Bakoma Jogurt Grecki, Jajecznica. Almoço: Pomidory, Bakoma Jogurt Grecki, Eridanous Feta, Oliwa z Oliwek, Rukola, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. Jantar: Lidl Hummus Klasyczny, Światowid Ser Gouda, Piwo Jasne, Rukola, Rzodkiewka, Jean Pierre Rye Crispbread. Snacks/Outros: Banan, Owsianka. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Spalone wg Garmina - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ciechmon
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