Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
|
67 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1859 kcal
|
Líp: 88,39g | Prot: 88,14g | Carbs : 176,74g.
Pequeno Almoço: Viola Сыр Плавленый с Бужениной , Лента Хлебцы Ржаные, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Almoço: МаВР Колбаса Докторская , Махеевъ Кетчуп Шашлычный, 365 Дней Масло Сливочное, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Jantar: Белый Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Outros: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Магнит Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит. mais...
|
|
590 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Pole dance - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|