Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 92,49g | Prot: 84,91g | Carbs : 47,75g.
Almoço: Gebakken Ei, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Zaanse Mayonaise, AH Kipgrillworst Plakjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Cherrytomaten, Komkommer (Geschild). Jantar: Bulkpowders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ah Sperziebonen Nieuw, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Ah Knolselderij Nieuw, Rode Uien, Rode Paprika, Ah Champignons Nieuw, AH Sukadelappen. Snacks/Outros: Jonagold, Holland & Barrett Amandelmeel, AH Roomboter Ongezouten, Rozijnen, Ei. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Meer spieren door aantal uren sporten?😉
23 fev 20 por membro: GCJ52
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