Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2734 kcal
|
Líp: 101,47g | Prot: 111,98g | Carbs : 323,42g.
Pequeno Almoço: Lupini, McGarlet Bananito, Maritozzo. Almoço: Focaccia, Bofrost Spatzle Panna e Speck, Gimar Sashimi di Salmone, Esselunga Fish Burger Salmone e Pesce Spada, Bennet Pomodori Piccadilly, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carote. Jantar: McGarlet Bananito, Birra, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Conad Olive Verdi Snocciolate in Salamoia, Esselunga Fish Burger Salmone e Pesce Spada, Broccolo Romanesco, Peperoni Rossi Dolci, Carote. Snacks/Outros: Banana, Named Total Energy Shot. mais...
|
|
3494 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 4 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de michele.strippoli
|