Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2013
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61,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 26,45g | Prot: 122,15g | Carbs : 141,44g.
Pequeno Almoço: Requeijão Cremoso, Pao de Forma Integral. Almoço: Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha, Feijão Carioca. Snacks/Outros: Ultra Whey Protein, Maçã, Banana, Whey Protein, Aveia Flocos Grossos. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylalinha
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