Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
930 kcal
|
Líp: 29,14g | Prot: 31,42g | Carbs : 146,67g.
Pequeno Almoço: Arance. Almoço: Pomodori, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Gialli Dolci, Carote, Cipolle, Ceci. Jantar: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Peperoni Gialli Dolci, Ceci. mais...
|
|
2307 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 2 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mony2014
|