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josephc0917
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24 fev 20
Jornal de josephc0917, 24 fev 20
Perfil de josephc0917
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今天還是代課老師 好操 腳懸吊肘撐身體前後移動 腳懸吊肘撐單手舉起 腳懸吊側平板單腳彎曲 後面再作伸展 (先苦後甘😅😅😅) 今天開始量體溫了 只是覺得瑜珈墊不知道有沒有病毒 下個月先休息好了 賽百味加無糖豆漿😅😅😅
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, 24 fevereiro 2020:
1880 kcal
Líp: 115,00g | Prot: 91,05g | Carbs : 124,09g.
Almoço:
橘子, 雞蛋(整個), 7-11 熱美式(中), 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬.
Jantar:
奇美 鮮肉包, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉.
Snacks/Outros:
荷包蛋, Costco 小可頌, Costco 無骨牛小排.
mais...
2455 kcal
Exercício:
Apple Health - 24 horas.
mais...
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Comentários
約哥百毒不侵👍
24 fev 20 por membro:
尼歐NEO
看到義大利大爆發 想到在義大利買錶的華人女業務有稍微咳嗽 會不會她也中了 開始焦慮 晚上要睡不著了😱😱😱
24 fev 20 por membro:
josephc0917
最近只要聽到咳嗽.神經就會變的很緊張🤢希望疫情趕快過去.不然肥肉都住下來了🤪
24 fev 20 por membro:
青春痘
手往前超難的
24 fev 20 por membro:
hardwork666
帶口罩運動😎😎😎
24 fev 20 por membro:
Jing9917
我都帶口罩😷運動😅😅😅
24 fev 20 por membro:
kuo19750926
很難呼吸乀 萬金石路跑要不要取消😅
24 fev 20 por membro:
josephc0917
原本與一群同事要請特休去參加大甲媽祖遶境活動的,現在因疫情的關係全部的人都說不去了,我們不想去冒險....
24 fev 20 por membro:
kuo19750926
捷運看到有人咳 就趕快換位置
24 fev 20 por membro:
josephc0917
大甲媽跟老媽 妹妹去過一次 吃吃喝喝😅
24 fev 20 por membro:
josephc0917
我們也是去騙吃騙喝的😂😂😂
24 fev 20 por membro:
kuo19750926
真的好多東西吃😅
24 fev 20 por membro:
josephc0917
戴口罩健身達不到換氧的效果吧!吸進去的都是自己的二氧化碳😅😅😅
24 fev 20 por membro:
chenxxxcccc
上次遶境走了快21公里的路走到腳快沒知覺了,🤩但真的有好多東西可以吃,那次光吃西瓜🍉都吃到快吐了🤢
24 fev 20 por membro:
kuo19750926
這樣走走停停的我走不久就沒力了!😖😖😖 每次跟女兒去逛街或五分埔都覺得腳好酸😥😥😥
24 fev 20 por membro:
chenxxxcccc
21公里 半馬了😅
24 fev 20 por membro:
josephc0917
其實是吃吃喝喝😅
24 fev 20 por membro:
josephc0917
對啊!!就走走停停 吃吃喝喝過了一天😂😂😂
24 fev 20 por membro:
kuo19750926
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