Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 115,91g | Carbs : 115,75g.
Pequeno Almoço: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Jantar: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Outros: Nescafe Sade, Çay Şekerli. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kgertekin
|