Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2020
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 111,92g | Prot: 95,31g | Carbs : 155,67g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Almoço: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Мёд, Теремок Блин с Маслом, Чайхона Шаш-Кебаб из Курицы, Чайхона Картофель Черри. Snacks/Outros: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coldsweet
|