|
Ben ŞOK .. düzensiz beslenme sonucu. 4 günde 2 kg 😂
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1911 kcal
|
Líp: 78,16g | Prot: 57,69g | Carbs : 258,84g.
Pequeno Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Meyve Karışımı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Sırma Mandalinalı Soda, Portakal, Kent Miss Bonbon, Ülker Hanımeller, Çikolatalı Gofret, Ülker Dankek Lokmalık. mais...
|
A Ganhar 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de enes666
|