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10.7 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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59,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 76,83g | Prot: 62,96g | Carbs : 166,65g.
Pequeno Almoço: Sugar, Strawberries, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Date, Dried Apricot, Walnuts. Almoço: Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cherry Tomatoes, Ramirez Sardinhas em Tomate Enlatado (Apenas Peso Escorrido ). Jantar: Bean Soup. Snacks/Outros: Whole Milk, Plain or Buttermilk Biscuits, Chocolate Milk (Whole). mais...
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1972 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de euheide
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