Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2020
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2163 kcal
|
Líp: 38,05g | Prot: 146,28g | Carbs : 248,43g.
Pequeno Almoço: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ. Almoço: 卵焼き, ポテトサラダ, ごはん, 小諸そば もりそば. Jantar: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, Quaker オートミール, 生卵, 永谷園 お吸い物, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味. Snacks/Outros: グリコ CCDドリンク, 大正製薬 リポビタンＤ. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|