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Ya he llegado al peso por debajo de 80kg subiré de 1800 a 2000 cal para ir normalizandome durante este mes. No creo que deje de bajar peso ya que voy al gym pero si tendre más nutrientes mi cuerpo enpieza a pedirlos.
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2439 kcal
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Líp: 60,12g | Prot: 155,28g | Carbs : 308,20g.
Pequeno Almoço: DIA Yogur Natural Desnatado, DIA Yogur Natural Desnatado, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Eko Cereales Solubles, Carrefour Copos de Avena, Carrefour Galletas Digestive, DIA Yogur Natural Desnatado, Carrefour Fibra Sticks, DIA Yogur Natural Desnatado. Jantar: Huevo Cocido, Sunbites Mix de Frutos Secos y Pasas, Sunbites Mix de Frutos Secos y Pasas, Guisantes (Congelados), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo, Berenjena, Cebollas, Tomates, Patata, Hacendado Judia Verde Plana, Bizcocho de yogur nesquik y Canela, Sunbites Mix de Frutos Secos y Pasas, Hígado de Pollo. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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Histórico de Peso de sunsum31
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