Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Líp: 96,79g | Prot: 78,67g | Carbs : 154,99g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Рулет ПИРАМИДКА Варено-Копченый, Яйцо Куриное, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Almoço: Ливерная Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Капуста Тушеная с Курицей. Jantar: Охотный Ряд Колбаса Австрийская, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Брест Литовск Сметана 20%, Натур Буфет Борщ с Мясом. Snacks/Outros: Блины из Кефира 1%, Мёд, Bounty Bounty , Кофе. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дашечка-ромашечка
|