Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2020
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77,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 63,20g | Prot: 93,17g | Carbs : 122,90g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Pitaya, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Mexido. Café da Manhã: Café com Leite Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanche: Natural da Vaca Queijo Coalho, Tirolez Creme de Ricota Light, Zaya Pãozinho Das Galáxias . Jantar: Tirolez Creme de Ricota Light, Sopa de Legumes. Ceia: Melão, Itambé Coalhada Light. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Corrida - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliana Vasconcelos
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