Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2724 kcal
|
Líp: 51,54g | Prot: 193,08g | Carbs : 367,85g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, ヤクルト ヤクルト. Almoço: 富士そば ざるそば, 親子丼. Jantar: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ヤクルト ヤクルト, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, 生卵. Snacks/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク, バナナ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|