|
Man steckt nicht drin. 1 Kilo mehr trotz Defizit 🧐 Da hilft nur Geduld.
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 52,02g | Prot: 51,12g | Carbs : 223,47g.
Pequeno Almoço: Orangen, Banane, Mangos, Schneekoppe Soja Reis Drink , K-Classic Zarte Haferflocken. Almoço: Barilla Pesto Basilico Vegan , Rigatoni, Bio-Zentrale Brotaufstrich Bärlauch, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Roter Tafelwein, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Hans im Glück Fritten. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HelgaBeimer
|