Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2013
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Líp: 52,86g | Prot: 77,02g | Carbs : 204,02g.
Pequeno Almoço: heb real dairy whip, Hoisin Sauce, white corn tortillas, 100% Whole Wheat Bread, Frieda's Napa Cabbage, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Skinless Chicken Breast, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries. Almoço: Strawberries, Light Sour Cream, Mexican-Style Four Cheese Blend, HEB tortilla (taquito size), No Fat Traditional Refried Beans. Jantar: Napa Cabbage, Light Sour Cream, Fancy Shredded Sharp Cheddar, white corn tortillas. Snacks/Outros: Vodka, Minhas Craft Brewery Simpler Times Lager Beer, Guinness Draught (Can), Powerade Zero Sports Drink. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
8-4 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de davet58
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