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970 kcal
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Líp: 27,51g | Prot: 90,56g | Carbs : 99,25g.
Pequeno Almoço: Egg White , Great Value Whole Wheat Bread . Almoço: Pork Backribs , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Minced Garlic, Zucchini, Yellow Summer Squash. Jantar: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Great Value Sugar Snap Pea Stir-Fry, Unsalted Butter Stick, Dry Roasted Peanuts (Without Salt) , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Bob's Original Candy Cane, Fuji Apples, Charms Blow Pop (15g), Salt , Unsalted Butter Stick, Air Popped Popcorn. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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