Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3012 kcal
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Líp: 104,69g | Prot: 214,99g | Carbs : 305,47g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Parsakaali, Vöner Vöner-Viipale, Arla Keso Raejuusto. Snacks/Outros: Maitokahvi, Findus Vaniljapullia, Banaanit, Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
kuntosali - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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