|
Фиксация для марафона. Я в отчаянии конечно. Сил уходить ниже 2000 нет, поэтому поднимаюсь. Энтузиазма нет, мотивации нет, отвесов нет, планета Шелезяка.
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 32,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2096 kcal
|
Líp: 126,82g | Prot: 122,68g | Carbs : 123,08g.
Pequeno Almoço: Огурцы Кислого Рассола, Кофе с Молоком и Сахаром, Дружба Плавленный Сыр, Блинчики от брахмандена, Дымов Сосиски с Сыром , Каравай Рулет с Маком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Капустный Салат, Ашан Морковь по-Корейски, Австралийский Торговый Дом Рибай Стейк из Южноамериканской Говядины Натурального Откорма . Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|