Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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100,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Líp: 74,93g | Prot: 152,69g | Carbs : 155,82g.
Pequeno Almoço: Heinz Maionese, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Original. Almoço: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Tio João Arroz Integral Cozido, Tirolez Queijo Branco. Jantar: Peito de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Tio João Arroz Integral Cozido, Heinz Maionese, Queijo Minas, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Minas. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diehardman
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