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2644 kcal
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Líp: 118,44g | Prot: 90,59g | Carbs : 202,48g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Acerola. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Costela de Porco, Frimesa Panceta, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: McDonald's Big Mac. Snacks/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cachaça. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Oi criei um e-book de receitas para ajudar no emagrecimento !
Coloquei o link no meu insta porque não consigo por aqui, é só baixar é de graça 🥰 espero que goste 🙏🏻
@ncarolspinucci
29 fev 20 por membro: caroline.spn
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