|
План на апрель: 1. Сбросить 1,5-2 кг (я ограничена в физических нагрузках, поэтому ставлю реальные цели для нынешнего состояния. Получится больше-тоже хорошо); 2. Продолжать лечение и реабилитацию; 3. Постараться довести ежедневные прогулки медленным шагом до 40-60 минут в день (шаги пока не считаю, мне, главное, развить выносливость и ходить без боли сейчас); 4. Придерживаться режима.
|
3854 kcal
|
Líp: 133,62g | Prot: 101,31g | Carbs : 556,15g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Теремок Блин со Сгущенкой . Jantar: Роллы. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
 Comentários
Люблю адекватные и продуманные цели!
И, самое главное, их выполнение!
Восстанавливаться сложно, но возможно.
И вы это делаете👍👏👏👏
02 mar 20 por membro: ELENA 12345678
|
ЕП, спасибо за поддержку!🌺🌹🍉
02 mar 20 por membro: Лунная симфония
|
Теперь только выполнение ПЛАНА🤟
02 mar 20 por membro: ELENA 12345678
|
Я за свою трудовую жизнь столько планов создавала, все время тоже было расписано, что теперь я делаю то, что мне нравится, но делаю с УДОВОЛЬСТВИЕМ😁😁😁
02 mar 20 por membro: ELENA 12345678
|
ЕП, я привыкла всё планировать. Умение планировать спасало в разных ситуациях🙂 Главное, надо уметь вовремя поменять планы и подстроить их под ситуацию😀
02 mar 20 por membro: Лунная симфония
|
02 mar 20 por membro: ELENA 12345678
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лунная симфония
|