Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2020
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Líp: 47,62g | Prot: 78,52g | Carbs : 106,06g.
Pequeno Almoço: Родная Природа Запеканка Домашняя, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Almoço: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Домик в деревне Сметана 15%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Самбери Салат из Стрелок Чеснока, Имбирь Маринованный, Хек Запеченный, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Родная Природа Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Красная Цена Сухари Ванильные. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anchouzz87
|