Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2020
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101,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 42,09g | Prot: 94,68g | Carbs : 207,47g.
Pequeno Almoço: Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Салтовский Хлеб Черный, Омлет с Сыром. Almoço: Болгарский Перец, Салтовский Хлеб Черный, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Jantar: Serenada Сыр Твердый, Котлеты из Куриной Грудки, Салтовский Хлеб Черный. Snacks/Outros: Бублик, Печенье ,,Полено,,, Апельсин, Печеное Яблоко. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kamennoe_nebo
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