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Deux raclettes en deux jours... J'espère me rattraper dès demain ! Et je dois arrêter de sauter les petit-déjeuners, cette semaine ! Gloubi tous les matins !!!
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932 kcal
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Líp: 46,21g | Prot: 63,66g | Carbs : 67,30g.
Almoço: Herta Salami, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies), Auchan Chorizo Doux Espagnol, Aoste Viande Des Grisons, Herta Bacon Tranches Fines, Fromage à Raclette. Jantar: Chou-Fleur, Brocoli, Auchan Thon Entier à l'huile de Tournesol, Old El Paso Guacamole. Snacks/Outros: J.D. Gross Chocolat Noir 81%, Abricots Secs, Lutti Arlequin. mais...
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1322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Leitura - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos, Descansar - 3 horas e 27 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, em Pé - 2 horas, Estudar - 3 horas. mais...
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