|
💪😁👌
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 48,96g | Prot: 89,30g | Carbs : 114,26g.
Pequeno Almoço: Great Value Crunchy Honey Oats Cereal, 2% Fat Milk. Almoço: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added), Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Jantar: Low Sodium Turkey Breast, Best Foods Light Mayonnaise, 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Wendy's Tomato (1 Slice), Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Snacks/Outros: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lonniehuffman
|