Back on track lagi kak.
Saya juga begitu, tandanya alarm badan sudah minta buat atur pola hidup dan makan secara sehat 😁
02 mar 20 por membro: elokrahmasari04
|
sehari makannya brpa kalori kak ?? menginspirasiku bangettttt soalnya tingginya samaan hihi
02 mar 20 por membro: Afiqmu
|
olahraga mba. cerita kamu hampir mirip sama aku, begitu juga BBnya.. walau udah gak diet "ketat", makan funfood dsb, gak ngehitung kalori. Olahraga jangan sampe lepas. kalau gak mau olahraga berat, cukup yang ringan aja. karnaa olahraga yang jaga badan kita tetap fit.. aku pun gitu, tetap makan yang sehat walau gak sehat2 banget, funfood tiap hari, gak ngitung kalori. alhamdulillah BB tetap terkontrol. karna olahraga yang tetap bisa jaga metabolisme kita, supaya BB tetap terkontrol dan badan tetap fit.
02 mar 20 por membro: winaexol12
|
Sy Januari tahun lalu berhasil mendekati bb target, tapi karena tekanan kerja yg menumpuk mulai ngawur makan lagi.. Jadinya melambung hampir ke bb awal.. Nah, sekarang sy kembali atur pola makan & mencoba hidup sehat..
Menurut sy, nggak masalah gagal, asal tetap semangat kembali berjuang & mau belajar dr pengalaman..
Tetap semangat yaa..😊
02 mar 20 por membro: Frayef
|
@elokrahmasari04 iya mba.. kyak nya ini kode dr tubuh unt mkn sehat lagi.. hrs back on track kmbli.. mksi msukan nya mba
02 mar 20 por membro: abdar
|
@Afiqmu dlu sya mkn 1300-1400 kal perhari.. dibarengi olhrga
02 mar 20 por membro: abdar
|
@winaexol12 berpengaruh ya mba? Slma ini emg sya ga pnh olhrga.. ga byk gerak.. mksi msukan nya.. hrs mulai olhrga kmbli
02 mar 20 por membro: abdar
|
@frayef jd thru ada yg smgatin.. brti sya ga sndri ngalamin ini.. smgat demi sehat
02 mar 20 por membro: abdar
|
Berpengaruh bgt mba.
Dicoba aja selama 1 bulan, dilihatin gimana hasilnya.
Olahraganya cukup 3/4 kali aja dalam 1 minggu dgn intensitas ringan ke menengah. 2 kali aja cukup tp dengan intensitas yang berat
02 mar 20 por membro: winaexol12
|