Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1911 kcal
|
Líp: 110,35g | Prot: 115,17g | Carbs : 118,01g.
Pequeno Almoço: Кубанская Буренка Сметана 20%, Оладьи. Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Укроп, Сметана , Огурец (с Кожурой), Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
3226 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 18 minutos, Step - 1 hora, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|