Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 51,84g | Prot: 68,56g | Carbs : 74,57g.
Pequeno Almoço: Салат Щетка, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Жареная Говядина (Только Постное), Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. Jantar: Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви, Gruntaler Сыр Легкий 30%. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Conduzir - 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 23 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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