Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2020
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Líp: 51,84g | Prot: 68,56g | Carbs : 74,57g.
Pequeno Almoço: Салат Щетка, Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Жареная Говядина (Только Постное), Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. Jantar: Тушеные Овощи. Snacks/Outros: Даниссимо Творожный с Киви, Gruntaler Сыр Легкий 30%. mais...
|
|
3251 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 23 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|